موضوع: تمارين رياضية بالصور الموتحركة الجمعة أغسطس 07, 2009 7:07 am
بما أن موضوع تمارين
عجابكم أنا جيب لكم تمارين
اتمنى تفيدكم قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .
يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .
وبس اتمنى تفيدكم
تابـــــــع
اتمنـى تستفيـدوٍن
فيديو هات بها تمارين رياضية لجسم رشيق ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
الرياضة مهمه جدا لصحة كويسة وعلشان جسمنا يبقى رشيق يالا بينا نبتدي نعمل تمارين رياضية مع بعض لو 10 دقايق كل يوم هتفرق كتير وانا انهارده جيبالكم فيديوهات بتورينا نعمل التمارين ازاي في الروابط اللي تحت وهتلاقوا في الصفحة تمارين كتير اختاروا منها اللي يناسبكوا
موضوع: تمارين رياضية بالصور الموتحركة 
الجمعة أغسطس 07, 2009 7:07 am
